Digitale underholdningstjenester skal være en del af en balanceret hverdag. Her finder du information, værktøjer og kontakter, der kan hjælpe dig eller nogen, du kender.
Ansvarlig brug af digitale underholdningsplatforme handler om at bevare kontrollen over sit eget forbrug. Det indebærer at sætte grænser for tid og økonomi, kende sine egne mønstre og søge hjælp i tide, hvis forbruget begynder at påvirke hverdagen.
Ifølge Center for Ludomani er det vigtigt at skelne mellem underholdning og afhængighed. Tegn på, at brugen er blevet problematisk, kan inkludere: at bruge mere end planlagt, at skjule forbrug for andre, at opleve uro eller irritabilitet uden for platformen, eller at prioritere digitalt underholdning over ansvar og relationer.
Alle platforme, vi omtaler på dette site, er licenseret af Spillemyndigheden og er forpligtet til at tilbyde selvbegrænsningsværktøjer som depositegrænser, sessionsgrænser og frivillig pause eller selvudelukkelse.
Nedenfor finder du officielle danske og internationale ressourcer, der tilbyder rådgivning, støtte og praktiske værktøjer til ansvarlig brug.
Spillemyndighedens officielle hjælpelinje for problematisk spilleadfærd. Anonym og gratis rådgivning.
Tlf: +45 70 22 28 25
stopspillet.dk
Specialiseret behandlingstilbud og rådgivning til personer med problematisk spilleadfærd og deres pårørende.
Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere. Tilmeld dig for at blokere dig selv fra alle licenserede spiltjenester i Danmark.
Den danske tilsynsmyndighed for spilmarkedet. Sikrer at licenserede udbydere overholder reglerne.
International organisation med ressourcer, selvhjælpsværktøjer og rådgivning om problematisk spilleadfærd.
Selvhjælpsgrupper for spillere, der ønsker at stoppe med at spille. Møder afholdes i Danmark og online.
Alle licenserede platforme er lovmæssigt forpligtet til at tilbyde disse selvbegrænsningsværktøjer.
Sæt daglige, ugentlige eller månedlige grænser for, hvor meget du kan indbetale. Grænser slår øjeblikkeligt ind og kan kun hæves med ventetid.
Begræns varigheden af den tid, du bruger på en platform pr. session eller pr. dag, for at opretholde et sundt forbrug.
Tag en midlertidig pause fra en platform – typisk fra 24 timer op til 6 måneder. Nyttigt når du oplever behov for at sætte forbruget på hold.
Via ROFUS kan du udelukke dig selv fra alle licenserede spiltjenester i Danmark på én gang. Effektfuldt og permanent.
Dette site indeholder information om digitale underholdningsplatforme, der er forbeholdt personer over 18 år. Er du 18 år eller derover?
Spil ansvarligt. Kun for voksne.